Az előjáték művészete: kulcs az intenzívebb élményhez

Az előjáték mindkét partner számára fontos, mert segít növelni az izgalmat és felkészíti testünket az intimitásra. Az előjáték során a szervezet endorfinokat (boldogsághormonokat) és szerotonint szabadít fel, amelyek stresszoldó és relaxáló hatásúak. Kiemeljük a csókok fontos szerepét is. A csókolózás során a szerotonin mellett az oxitocin, a szerelemhormon és a dopamin is felszabadul, ami eufória érzetet kelt, és fokozza a pár utáni vágyunkat. Az előjáték intenzitása és hossza szintén nagy hatással van az általános szexuális élményre.

Az előjáték előnyei férfiak és nők számára

Hölgyek:

A női test másképp készül a szexre, mint a férfi test. A hölgyeknek kicsit tovább kell izgulniuk, mert eleget kell pihenniük. A nők lassabban melegednek fel, mint a férfiak.

Ezért az előjáték:

• Csökkenti a stresszt és megszünteti az idegességet, így a nő jobban tud a saját érzéseire és örömére összpontosítani.
• Növeli a véráramlást az intim területeken , és megkönnyíti a hüvely természetes kenését.
• Növeli az erogén zónák érzékenységét, ezáltal fokozza a szex és az orgazmus élményét.
• A nők ötöde számára az előjáték még a csúcspont elérésének előfeltétele is.
• Ha egy nő kellően izgatott lesz, játék közben több orgazmust is átélhet.
• Végül, de nem utolsósorban, az előjáték hatással van a nők szexuális egészségére is, mivel javítja a vérkeringést a nemi szervekben.
• Az orgazmus alatti összehúzódások szintén erősítik a medencefenéket.

Urak:

A férfiaknak is szükségük van előjátékra a szex előtt. A férfiak számára a vizuális ingerek és érintések mellett az is kulcsfontosságú, hogy hogyan érzik magukat a párjukkal való kapcsolatukban.

Ezért az előjáték:

• Segít csökkenteni a stresszt , és ráhangolódni az erotikus pillanatokra és partneredre.
• Javítja a férfiak általános szexuális élményét, mert az előjáték fokozza partnerük izgalmát.
• Növeli a férfiak önbizalmát , mert gyakran az előjátéknak köszönhetően meg tudják elégíteni a nőket.
• Fizikailag az előjáték javítja a pénisz vérellátását , így   elősegíti a szilárdabb erekciót.
• A férfiak az előjáték révén jobban tudják kontrollálni izgalmukat , ami megkönnyíti az ejakuláció késleltetését.
• Az előjáték növeli az érintésre való érzékenységet , és ezáltal fokozza a szexuális élvezetet.
• Az ölelkezés elősegíti a tesztoszteron termelődését , ami döntő fontosságú a férfiak szexuális teljesítményéhez.
• Minél izgatottabb lesz egy férfi az előjáték során, annál intenzívebb lesz az orgazmusa és az ejakulációja.
• A rendszeres előjáték csökkenti a stresszt és a szorongást, éppen ezért segít a férfiaknak az erekciós zavarok leküzdésében is.

Az előjáték nem egy kötelező bemelegítés a főétel előtt – a férfiaknak éppúgy szükségük van rá, mint a nőknek. Segít testileg-lelkileg ellazulni, ráhangolódni az összélményre. 

Miért hat az előjáték az egész kapcsolatra

Az előjáték az egész kapcsolatra kihat

Minél jobb az előjáték, annál intenzívebb és kielégítőbb a szex. De ezzel még nincs vége. A minőségi szerelmi előjáték az egész kapcsolatra és a partnerek közérzetére is kihat, mert:

• Mélyíti a bizalmat és az intimitást – az előjáték során jobban megismerjük partnerünk testét, vágyait.
• Párunkkal nagyobb érzelmi kötődést érzünk, ami fokozatosan megszűnhet, főleg a tartós kapcsolatokban.
• Kívánatosnak és szeretettnek érezzük magunkat, mert tudjuk, hogy partnerünk valóban törődik velünk, és nem csak a saját elégedettsége érdekli.
• Az előjáték alatti bensőséges érintkezés csökkenti a kortizol (stressz hormon) szintjét , ezért nyugodtabbak és kiegyensúlyozottabbak vagyunk a hálószobán kívül is.
• A stresszhormon, a kortizol is összefügg a magas vérnyomással, így az ölelkezés pozitív hatással van egészségünkre.
• Az előjáték segít fenntartani a szenvedélyt és a szikrát egy kapcsolatban, csökkentve a kölcsönös elhidegülés vagy akár a hűtlenség kockázatát.
• Azok a partnerek, akik belemerülnek a minőségi előjátékba, nagyobb vágyat éreznek a szex után.
• Az előjáték során szervezetünk olyan hormonokat szabadít fel, mint az oxitocin, a dopamin, a tesztoszteron, a szerotonin vagy az adrenalin. Ezek a hormonok elmélyítik az érzelmi kapcsolatot, fokozzák a libidót , és fokozzák a további fizikai kontaktus iránti vágyat.
• Az előjáték szexuálisan és érzelmileg kiteljesít bennünket, ezért kevésbé vagyunk ingerlékenyek, és hajlamosak vagyunk vitákra és frusztrációra.
  
  

A férfiak éppúgy vágynak hosszabb előjátékra, mint a nők

És hogyan különböznek a partnerek között az előjáték hosszával kapcsolatos preferenciák? Meglephet, de a The Journal of Sex Research által közzétett kutatás szerint egyetértés van a férfiak és a nők között. Mindkét nem képviselői megegyeztek a legalább 18 perces előjáték ideális hosszában. 

Az adatok azt is mutatják, hogy a nők alábecsülik, hogy partnerük valójában mennyi ideig szeretne előjátékot. Az emberek gyakran követik a sztereotípiákat a hálószobában is, ahelyett, hogy a másik fél valódi vágyain alapulnának. Felesleges félreértések vannak a párok között, mert nem beszélnek szexuális preferenciáikról. 

A kommunikáció és a bizalom minden kapcsolat alapkövei. Ha úgy érzed, hogy a szexuális életed elakadt, vagy bekúszik a rutin, akkor itt az ideje egy nyílt és őszinte beszélgetésnek. A pozitív hozzáállás segít parterednek jobban elfogadni és megérteni kívánságait.

Tippek és technikák a legjobb előjátékhoz

Tekintsd meg tippjeinket az előjáték fűszerezésére, amelyek férfiak és nők számára egyaránt univerzálisak.

1. Dolgozz a csóktechnikádon

Amikor csókolózunk, érezzük a gyomrunkban a közmondásos pillangókat.

• Játssz a csókok intenzitásával , azaz váltogasd a könnyű és lassú csókokat mélyebb és szenvedélyesebb csókokkal.
  
• Fogja össze a kezét és az ujjait. Ujjbegyeivel húzza végig partnere ajkát, majd csúsztassa be a nyelvét. Simogassa partnerét, miközben megcsókolja a nyakát, karját és hátát.
  
• Csókolózás közben gyengéden tartsa a másik fél arcát a kezében, vagy finoman fogja meg az állát. Ha jobban szereted, játékosan húzd meg partnered haját.
  
• Csókok között suttogd párodnak, hogy szexi és nem tudsz betelni vele. Ha tudod, hogy még jobban vágysz rá, az növeli a libidóját.
  
• Tegyél bele annyi érzelmet a csókba, amennyit csak tudsz, és csókolj úgy, mintha ez lenne az utolsó alkalom.
• A csók a szeretetet, a bizalmat és az intimitást szimbolizálja. Ezért még évek múltán sem szabad eltűnnie a kapcsolatból.
  

2. Tanuld meg az erotikus érintés varázslatát

Stimuláld a bőr idegvégződéseit a lehető legkülönfélébb módon. Ez növeli párod érzékenységét, ezáltal elmélyíti az előjáték élményét. Használj melegítő masszázsolajokat, amelyeket lenyalogathatsz, vagy illóolajos verziókat, melyek vágyfokozó olajokat tartalmaznak.

A masszázsolaj cseppjei kellemesen stimulálják a bőrt!

• Kezdje lassan. Ujjbegyeivel lassan húzza végig partnere egész testét, amíg libabőrös lesz és mellbimbók megmerevednek az izgalomtól. Ezután tenyerével simogassa meg annak íveit. Ne feledje, hogy mindig kellemesen meleg kezet kell viselnie.
• Az emberek szeretik, ha megvakarják a hátukat, a mellkasukat vagy az alhasukat, ami szintén fűszert ad az előjátéknak.
  
• A nyakon, mellkason, vagy akár az alján lévő hosszú szőrrel csiklandozás is izgalmas. Legyen kreatív és kifinomult. Vegyél egy selyem sálat, egy tollat vagy masszázs vibrátort.
  
• Fedezd fel ujjaiddal, nyelveddel vagy erotikus eszközökkel olyan helyeken, ahová általában nem szoktál. A gyakran elhanyagolt területek közé tartozik a dekoltázs, a köldök, az alhas, a csípő, a csukló, a térdkalács, a lábfej, a boka vagy a lábujjak.
• A szex maradjon hab a tortán. Ha először apránként kényezteted partnered egész testét, szó szerint az fog orgazmusért könyörögni.

MASSZÁZSOLAJAINKAT A KÉPRE KATTINTVA TALÁLOD:

3. Vond be minden érzékszervét az előjátékba

A látás megvonása kiélesíti az összes többi érzékszervet

Látás – csábítsd partnered sokáig, és hagyd, hogy nézze, ahogy lassan leveted a ruháidat. Viselj is erotikus fehérneműt, amely női és férfi testen egyaránt csábítóan néz ki.

Kóstold meg – kényeztesd ízlelőbimbóidat friss gyümölccsel – népszerűek: eper, áfonya, mangó és banán. Izgalmas gyümölcsöt enni közvetlenül partnered meztelen testéről. Vagy kend be az erogén zónáit tejszínhabbal és csokoládéval, és nyald le a nyelveddel. 

Illat – a fent említett ételek illata afrodiziákum hatású és te sem fogsz elrontani semmit. Ám vannak még csábítóbb illatok, a feromon parfümök, melyek feromonokat tartalmaznak és fokozzák szexuális vonzerődet, és természetesen serkentik partnered vágyát.

Hallás – ha még nincs meg a gyűjteményedben szemmaszk, ideje vásárolni egyet. Ha szemeit eltakarod, az összes többi érzékszervei élesebbé válnak. Izgatottan várja majd, hogy mi következik, és ez maximálisan felkelti a vágyat.

4. Előjáték közben beszélgessetek egymással

Az agy a legfontosabb érzékszervünk és a szavak sok ember számára olyan izgalmasak, mint maga az érintés.

• "Imádom, ahogy szagolsz és ízlelsz" , "Az ajkaid teljesen felkavarnak", "Teljesen megőrülök érted", "Imádom a testedet"... Suttogj izgalmas szavakat, mondj bókokat, valld meg szerelmedet. Valóban felkavarja partnerét, és elmélyíti az intimitását.
• Adjon utasításokat vagy parancsokat . "Ne mozdulj, és csak érezz engem", "Amit akarsz, azt megteszek, de szépen kérned kell!" – Azt akarom, hogy most adj nekem orális szexet.
• Ha szeretné tudni, hogy partnere szereti-e az előjátékot, kérdezze meg . – Tetszik? , "Akarod, hogy folytassam?" – Mit szeretnél még? A visszajelzés önbizalmat és önbecsülést ad, és felkelti partnere szexuális vágyát.
  
  

A mindennapi érintések egyformán fontosak az intim életünkben, az ölelés, a csók, a simogatás a hajra vagy az arcra, a hála. Ha egy nő jó hangulatba kerül, kiteljesedhet és biztonságban érzi magát, és ez hozza igazán meg a kedvet a szerelemi együttléthez.

A megbecsülés fontos a kapcsolatokban a biztonságérzet érdekében. Együttérzést, csodálatot és dicséretet kell éreznünk partnerünk részéről. Ezek az érzelmek közvetlenül befolyásolják szexuális vágyunkat is. Ha valaki úgy érzi, hogy egy kapcsolatban nem becsülik meg,  félreértik, gyakran szorong vagy feszült,  érzelmileg elhatárolódik partnerétől. Ez aztán a szex iránti alacsonyabb vágyban tükröződik vagy teljes libidócsökkenéssel járhat. Ezzel szemben, amikor párunk tiszteletet, bókot és támogatást fejez ki, vonzónak, boldognak és nyugodtnak érezzük magunkat.